武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.百香果含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化剂,有助于增强免疫力和促进消化功能。每100克百香果大约含有30毫克的维生素C,能够满足孕妇每日所需的一部分。
2.西柚同样富含维生素C和钾,每100克西柚含有约38毫克的维生素C和135毫克的钾,这些营养物质对孕妇和胎儿的健康都有益处。
3.西柚含有一种化合物叫做呋喃香豆素,这种物质可能会干扰某些药物的代谢,特别是某些抗高血压药物和降胆固醇药物。如果正在服用这些药物,应咨询医生以确定是否适合饮用西柚汁。
4.孕妇每天摄入的水果应控制在200-350克之间,避免因为过量摄入糖分导致血糖升高或体重增加。百香果西柚汁属于高糖饮品,应当适量饮用,建议每天不超过250毫升。
5.自制百香果西柚汁时,务必清洗干净水果,以防农药残留。尽量避免添加过多糖分,保留水果天然的酸甜味道。
对于绝大多数人来说,适量饮用百香果西柚汁对孕妇及胎儿都是安全且有益的。但要注意控制饮用量,不要过量摄入糖分,并且要考虑到饮食均衡和个人健康状况。