张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.年龄因素:儿童正处于生长发育阶段,眼球的可塑性较强。这意味着通过适当的视觉训练和生活习惯调整,有可能改善或稳定近视发展。
2.屈光状态:低度近视通常指近视度数在-0.50到-2.00之间。在这个范围内,通过合理的用眼习惯和户外活动,可以有效减缓近视进展。
3.户外活动:研究表明,每天进行至少2小时的户外活动可以显著降低近视发展的风险。这是因为自然光线能刺激视网膜释放多巴胺,从而抑制眼轴的过度增长。
4.视觉训练:通过专业的视觉训练,如调节和集合功能训练,可以帮助儿童改善眼部肌肉的协调能力。但需在专业人士指导下进行,以避免不当操作导致负面效果。
5.用眼卫生:减少长时间近距离用眼,建议每使用电子设备或阅读书籍30分钟后休息5-10分钟,并注重保持良好的姿势和适当的光照条件。
6.营养因素:均衡的饮食对眼部健康至关重要,多摄入富含维生素A、C及ω-3脂肪酸的食物,有助于眼球健康和功能的维护。
儿童低度近视的恢复需要多方面的共同努力,包括日常生活方式的改变以及科学合理的干预措施。在采取措施时应注意持续及循序渐进,避免急功近利的做法。