来月经可以喝酸奶吗

病情分析：来月经期间是可以喝酸奶的，酸奶不仅不会对身体造成不良影响，还可能有助于缓解一些经期症状。

1.酸奶含有丰富的钙质。适量摄入钙质可以帮助缓解女性在月经期间可能出现的肌肉痉挛和疼痛。同时，钙质也有助于维持骨骼健康和其他生理功能。

2.酸奶中的益生菌有利于肠道健康。这些益生菌可以促进消化系统功能，帮助预防或减轻经期中常见的腹胀和便秘问题。

3.酸奶提供重要的营养素，包括蛋白质、维生素B群等，这些都对女性在月经期间保持健康状态非常重要。

4.酸奶具有一定的低温性和酸味，有些人在食用后可能会感觉到胃部不适。如果存在胃寒或胃酸过多等问题，可以适量饮用或选择其他方式摄取类似营养。

尽管如此，选择是否在经期饮用酸奶仍需根据个人体质和具体情况进行调整。