袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坐骨神经痛：坐骨神经从腰部延伸到腿部，若受到压迫可能会导致臀部和腿部麻木。这种情况常见于长时间坐姿或腰椎间盘突出患者。
2.循环不良：久坐不动会导致血液循环受阻，进而造成局部组织缺氧，引起麻木感。建议每30-60分钟起身活动一下，以促进血液循环。
3.梨状肌综合征：这是一种由于梨状肌对坐骨神经产生压迫而引起的症状，包括臀部疼痛和麻木。梨状肌位于臀部深处，紧张或痉挛时会压迫神经。
4.糖尿病：长期未控制的高血糖可损害周围神经，导致肢体末端感觉异常，包括臀部麻木。
5.局部压力：长时间坐在硬质表面或不舒适的座椅上，会对臀部神经和血管造成压迫，导致麻木感。
6.维生素缺乏：例如维生素B12缺乏会影响神经功能，可能导致麻木症状。均衡饮食有助于预防维生素缺乏。
7.脊柱疾病：如椎间盘突出、脊柱狭窄等，会压迫神经根，导致下肢及臀部麻木。
注意保持良好的坐姿，避免长时间静止不动，定期进行锻炼，并及时就医排查潜在健康问题，能够有效预防和缓解臀部麻木症状。