沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.运动促进生长激素分泌:规律的体育锻炼可以增加体内生长激素的分泌,这对于儿童的身高发育至关重要。
2.骨骼健康:羽毛球是一项跳跃性运动,有助于增强骨密度和骨骼强度,从而支持更好的骨骼生长。
3.增强肌肉力量和协调性:打羽毛球需要快速的反应和良好的协调能力,这有助于强化肌肉和提高身体的整体协调性,对骨骼的生长起到正面影响。
4.提供适度的负荷:打羽毛球为身体提供了适度的机械负荷,刺激骨骼的自然生长,特别是腿部和脊柱的生长。
身高的增长还受到遗传、营养、睡眠等其他因素的影响。除了坚持适量运动外,也需确保合理的饮食、充足的睡眠和良好的生活习惯来支持儿童的健康成长。