张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.每日频率:建议每天进行2到3次。
2.每次时长:每次训练持续10到20分钟。
3.方法:可以通过使用润滑剂或按摩等方法进行,以减少摩擦带来的不适感。
4.效果评估:持续一段时间后,如果发现症状有所改善,可以逐渐减少训练次数。
龟头脱敏训练需要坚持并且循序渐进,避免过度训练导致的不适,应在专业医生指导下进行以确保安全和效果。