沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.酸菜:酸菜主要由发酵卷心菜制成,含有丰富的膳食纤维和低血糖生成指数。这意味着它对血糖水平的影响相对较小。酸菜通常含有较多的盐分,过量摄入盐可能导致其他健康问题,如高血压。
2.饺子皮:饺子皮主要成分是小麦面粉,属于高血糖生成指数食品。每100克小麦面粉大约含有75克碳水化合物,这些碳水化合物在消化过程中迅速转化为葡萄糖,从而增加血糖水平。
3.饺子馅料:除了酸菜,饺子馅料中常常还包含猪肉或其他肉类,这些食材含有蛋白质和脂肪,有助于延缓碳水化合物的吸收速度,但并不能完全抵消面粉带来的血糖上升效应。
4.饺子的总热量:一份普通的酸菜馅饺子,大约10个,可能含有300-400卡路里的热量。对于糖尿病患者来说,控制每日总热量摄入至关重要,过量食用高热量食品会影响血糖控制。
综合考虑,糖尿病患者应谨慎食用酸菜馅饺子,严格控制食用量,并搭配其他低糖食品,以平衡总体血糖水平。