沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.血糖监测:定期检查血糖水平,以便及时发现问题。对于糖尿病患者,保持血糖控制在医生建议的范围内是非常重要的。
2.饮食调整:合理安排饮食,避免长时间空腹。进食富含纤维、蛋白质和健康脂肪的食物,以帮助稳定血糖水平。快速提升血糖的方法包括摄入15克葡萄糖或含糖饮料,如半杯果汁。
3.药物管理:遵医嘱使用降糖药物,避免过量服用以防止低血糖发生。
4.识别症状:了解低血糖的早期症状,如出汗、心悸、乏力和头晕。当出现这些症状时,应迅速采取措施提高血糖。
5.生活方式:保持规律的锻炼,避免剧烈运动后不及时补充能量。同时,保证充足睡眠,减少压力,以维持整体健康。
低血糖可通过适当的饮食、药物管理和生活方式调整进行有效控制,保持健康的日常习惯有助于预防该问题的发生。