魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.食物中的热量:食物中含有不同的营养成分,如碳水化合物、脂肪和蛋白质,这些都会提供能量。如果摄入的能量超过身体所需,多余部分会以脂肪的形式储存,从而导致体重增加。
2.能量消耗:日常活动、基础代谢和锻炼都会消耗能量。如果能量消耗少于摄入,就可能导致体重增加。
3.营养吸收:食物经过消化道时,营养成分被吸收进入血液,未被消化的部分则排出体外。吸收效率也会影响体重控制。
4.其他因素:基因、激素、生活方式等多方面因素也会影响体重变化。
肥胖主要由于能量摄入过剩或消耗不足,并不是因为食物的简单排出。保持健康体重需要平衡饮食和适当运动。
