刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持水分:呕吐可能导致脱水,因此要确保补充足够的液体。建议喝少量的清水、淡盐水或电解质饮料,以帮助恢复体液平衡。
2.饮食调整:在症状缓解之前,避免吃难以消化的食物。可以尝试食用一些易消化的食物,如米饭、香蕉、苹果酱和吐司。
3.休息:让身体充分休息,有助于加快恢复。
4.避免刺激性食物和气味:油腻、辛辣的食物及强烈气味可能会加重呕吐感,应尽量避免。
5.按摩和热敷:轻柔的腹部按摩和热敷可能有助于减轻不适。
若呕吐持续或伴有其他严重症状,如高烧、剧烈腹痛、频繁呕吐或血便,应及时就医以排除潜在的严重健康问题。