马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持环境清洁
每周至少洗一次床单、枕套和被罩,水温需达到60摄氏度以上。
经常吸尘,尤其是地毯、沙发和床垫等容易积灰的地方。使用配有高效微粒空气过滤器(HEPA)的吸尘器可更有效捕捉微小颗粒。
尽量减少家中布制家具和装饰品,如窗帘、地毯,以降低螨虫滋生的机会。
2.使用专用除螨产品
选择含有除螨成分的清洁剂,如苯甲酸苄酯、茶树油等,可有效杀死螨虫。
使用防螨床垫和枕套,它们通常由密织织物制成,能够阻止螨虫进入。
定期喷洒市面上的专业除螨喷雾,这些产品能够迅速杀死螨虫并抑制其繁殖。
3.优化生活习惯
保持良好的通风,确保室内湿度在40%-60%之间,因为螨虫在潮湿环境下繁殖更快。
避免在室内晾晒衣物,尤其是在卧室,以免增加湿度。
定期曝晒床垫和枕头,阳光中的紫外线可有效杀死螨虫。
通过上述措施,可以显著减少螨虫的数量,维持一个健康清洁的生活环境,同时也要注意养成良好的卫生习惯,定期进行深度清洁以防止螨虫再生。