谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.身体状况:月经期间,由于激素水平的波动,部分人可能会感到疲惫或不适。在这种情况下,应根据个人的身体状态选择是否洗头。如果感到特别乏力,可以稍后再洗。
2.水温选择:使用温水洗头,而不是冷水或过热的水。温水有助于放松肌肉,促进血液循环,同时避免了冷水可能带来的不适和紧绷感。
3.干发处理:洗完头后应立即擦干,并尽快将头发吹干,以避免受凉。尤其是在天气寒冷时,湿发容易导致身体感到寒冷,这可能加重月经期的不适。
4.环境因素:如果外界气温较低,建议在室内进行洗头,并且保持室内温暖,从而减少受凉的风险。
月经期间是可以洗头的,只需注意保持温暖和舒适即可。