腰摔斜了能自愈吗

病情分析：腰摔斜了通常被称为急性腰扭伤，虽然在许多情况下可以自愈，但仍需注意一些方面以促进康复并避免长期问题。

1.急性腰部扭伤一般是由于肌肉、韧带或软组织的过度拉伸或撕裂引起的。这类损伤可能会伴随局部疼痛和活动受限。

2.多数急性腰扭伤在经过适当的休息和护理后，会在几天到几周内自然痊愈。这一过程的时间长短因个体差异而有所不同。大部分人在2至4周内可以感受到明显的改善。

3.康复的关键措施包括：充分休息、冰敷患处以减少肿胀（每次冰敷持续15-20分钟，每隔2-3小时一次）、使用非处方止痛药如布洛芬来缓解疼痛。但是不宜长期卧床，以免导致肌肉僵硬，应在疼痛减轻后逐步恢复日常活动。

4.如果症状在数周后没有好转，或者疼痛非常剧烈，影响到日常生活，建议寻求专业医疗帮助。他们可能建议物理治疗或其他进一步的诊断手段。

腰部的急性扭伤多数情况下能自行愈合，但在康复期间的自我管理很重要，必要时应咨询专业医生以获得指导。