牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.血糖波动:空腹状态下摄入高糖饮料,如奶茶,会导致血糖急剧升高,然后可能快速下降。这种波动可能导致头晕、乏力或情绪不稳。
2.胃肠反应:奶茶含有乳制品和糖分,空腹饮用可能引起胃酸分泌增加,导致胃部不适或消化不良。某些人可能会出现腹痛或腹泻。
3.能量摄入:奶茶通常热量较高,空腹饮用会使身体快速获得大量卡路里,但缺乏必要的营养素,无法有效补充因饥饿而消耗的营养需求。
4.咖啡因影响:许多奶茶含有茶叶成分,含有咖啡因,空腹时摄入会加重胃部刺激,并可能引发心跳加速或焦虑等症状。
为了减少这些不利影响,建议在进食均衡膳食后再饮用奶茶,避免空腹状态下过度摄入高糖、高脂肪饮品,以确保身体得到足够的营养支持。