魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.烫面油茶的成分:烫面油茶主要由小麦粉、食用油、糖、水等组成。这些成分中的食用油和糖是热量的主要来源,每克食用油大约提供9千卡热量,而糖每克提供约4千卡热量。
2.热量密度:烫面油茶由于使用了较多的食用油,热量密度较高。高热量密度的食物容易在摄入过程中导致热量超标,从而促进体重增加。
3.饱腹感:虽然烫面油茶可以提供一定的饱腹感,但由于其脂肪含量较高,相对较少的摄入量就能够提供大量热量,若不注意饮食平衡,容易摄入过多。
控制食用烫面油茶的频率和分量,并搭配其他低热量的食物,能够帮助减少肥胖风险。在选择食物时,应考虑营养均衡及热量管理,以维持健康体重。