孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.蛋白质是人体必需的营养素,对肌肉增长、组织修复和免疫功能至关重要。一般成年人每日建议摄入蛋白质占总能量的10%到35%,具体量因体重和活动水平而异。
2.过量摄入蛋白质可能对健康产生不利影响,如增加肾脏负担。长期大量摄入蛋白质的人群,尤其是那些有潜在肾脏疾病风险者,需要格外注意。
3.对于性功能而言,过多的蛋白质摄入可能通过改变体重、影响激素平衡来间接影响性健康。研究显示,肥胖可能与勃起功能障碍相关,而健康饮食有助于维持理想体重和良好的心血管健康,从而支持正常的性功能。
保持均衡健康的饮食有助于整体健康,包括性健康。调整蛋白质摄入应根据个人健康情况和饮食需求进行,以避免不必要的健康问题。