王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因含量:乌龙茶含有大约30-50毫克的咖啡因每250毫升。这一水平虽然低于咖啡,但对于一些对咖啡因敏感的人群来说,即使少量摄入也可能引起心慌、焦虑或头晕等症状。
2.空腹反应:空腹时,胃内没有食物缓冲,咖啡因更容易被快速吸收进入血液。这会导致体内咖啡因浓度急剧上升,增强其对中枢神经系统的刺激作用,引发心慌等不适。
3.个体差异:不同个体对咖啡因的敏感程度不同。一些人即使在非空腹状态下饮用含咖啡因饮料,也可能出现较强烈的生理反应。
建议在空腹状态下避免饮用咖啡因含量较高的饮品,如乌龙茶。如果已经出现心慌症状,可尝试饮用温水或进食小量食物,帮助缓解不适。在未来,调整饮用习惯,尽量在进餐后再选择饮用乌龙茶,可以有效减少类似的不适反应。