张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调节:建议少食多餐,每餐不过量,以减轻胃部负担。同时,减少摄入产气较多的食物,如豆类、甘蓝、碳酸饮料等。避免太快进食并充分咀嚼食物。
2.药物治疗:可以使用非处方的抗酸剂或促动力药来缓解症状。这些药物有助于中和胃酸和促进胃排空。但需注意,不宜长期依赖药物,应在医生指导下使用。
3.生活方式调整:戒烟限酒,因为烟草和酒精均可刺激胃黏膜,引发或加重胃部不适。规律作息和适度运动也有助于改善消化功能。
4.压力管理:心理压力是影响消化系统健康的重要因素之一,适当的放松训练如深呼吸、瑜伽或冥想可以帮助减轻胃肠道上的压力。
5.就医检查:如果症状持续或者加重,可能需要进行胃镜检查或其他影像学检查以排除更严重的疾病如胃溃疡、胃炎或幽门螺杆菌感染。
及时调整饮食习惯、合理使用药物以及关注心理健康,有助于改善胃痛及其伴随症状。如有必要,通过医学检查明确病因以进行针对性治疗。