牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.乳根按摩通过轻柔的按压和刺激乳房周围的肌肉和组织,可以增加血液循环。这种改善血流的作用可能有助于减轻乳腺胀痛,并促进乳汁排出。
2.为了达到最佳效果,乳根按摩通常要求在适当的位置进行。即在乳房下缘的乳腺根部,通过合适的压力和手法,可以更有效地解除乳腺管中的阻塞。
3.通常建议每天进行几次短时间的按摩,每次持续约5至10分钟。过度用力或长时间按摩可能会导致不适或加剧乳房疼痛,因此掌握力度和时间是关键。
4.配合乳根按摩,还可结合其他方法,如热敷、温水浴以及增加频繁的哺乳或挤奶,这些辅助措施可能进一步提高乳汁通畅的效果。
乳根按摩是一种非侵入性的物理疗法,具有一定的促进乳汁流动的潜力。个体效果可能有差异,若出现持续性问题或疼痛,需要及时咨询专业医务人员以获得进一步指导。