戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
蓝莓中含有丰富的花青素,这是一种强抗氧化剂,能够保护眼睛中的视紫红质不被氧化,从而维持视网膜的正常功能。叶黄素酯则是叶黄素的一种衍生形式,在人体内可以释放叶黄素发挥作用。叶黄素是黄斑区的重要组成部分,其作用主要是过滤高能蓝光和减少光线对眼睛的伤害,有助于预防视力下降以及一些与年龄相关的眼部疾病,例如黄斑变性。
蓝莓和叶黄素酯都具有较强的抗氧化能力。蓝莓中的花青素可以清除自由基,减少细胞受到氧化压力的损害,从而延缓眼部组织的衰老。叶黄素酯能够吸收光线中的能量并抑制光氧化反应,因此在抗氧化方面也起到重要作用。两者协同作用,一定程度上有助于减轻因环境污染、电子屏幕长时间使用等因素导致的氧化损伤。
蓝莓中的活性成分还可以帮助改善微循环,加速眼部血液流动,为眼部组织提供更多的氧气和营养物质,进而改善视觉功能。叶黄素作为一种脂溶性成分,可以通过神经组织传递信号,有助于提升眼睛的整体感官敏锐度。蓝莓叶黄素酯压片糖果在一定程度上能够辅助维持眼部健康,但不可代替药物治疗眼疾。在日常生活中,应多关注眼部保健,如避免长时间盯着电子屏幕、保证均衡饮食和注意休息。
