吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.静蹲是一种静态腿部锻炼,要求下肢肌肉持续用力。长时间保持姿势会导致血液集中在腿部,减少流向腹部的血液量。这可能导致腹部感觉空虚或出现轻微的不适感。
2.静蹲期间身体保持稳定姿势,腹部肌肉虽然不直接参与,但也处于一定紧张状态。如果平时腹部肌肉较弱,在这种情况下可能产生不适或空虚感。
3.运动过程中,身体消耗能量,特别是如果之前未进食或身体能量储备较低,可能导致腹部空虚感加重。
为避免这些情况,可以在运动前进行适当热身,确保腹部肌肉得到一定活动,并注意进食以保证能量供应。在运动中保持正确姿势,也有助于减少不适感。
