杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.增强免疫力:
研究表明,西洋参含有丰富的人参皂苷,这些成分可以促进免疫细胞的活性。例如,一项研究发现,服用西洋参提取物后,受试者的自然杀伤细胞(NK细胞)活性提高了30%。
西洋参还可以通过增加抗体的产生,提高机体对抗感染的能力。实验显示,补充西洋参的个体在面对病毒感染时,抗体水平比未补充者高出约25%。
2.改善大脑功能:
西洋参中的有效成分能够提高大脑的认知功能,特别是在注意力和记忆力方面。一项在中老年人群中的研究指出,连续服用西洋参90天后,其认知评分提高了15%。
西洋参还能促进神经保护作用,减缓因衰老或压力引起的神经退行性变化。实验模型中,服用西洋参的动物其海马区神经元损失率减少了20%。
3.缓解疲劳:
西洋参被广泛用于缓解身体疲劳和提升体能。临床试验显示,每日服用西洋参片的人在进行体力活动后的疲劳评分降低了18%。
另外,通过调节机体的代谢过程,西洋参可以减少乳酸堆积,从而延缓疲劳的发生。相关研究表明,服用西洋参的个体血液中乳酸浓度下降了10%。
虽然西洋参有诸多益处,但并非适合所有人群,尤其是孕妇和某些慢性病患者。在使用前应咨询专业医生意见,以确保安全和疗效。