龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.饮食习惯:摄入纤维不足会导致儿童排便困难。纤维有助于增加粪便的体积,使其更容易通过肠道。建议摄入足够的水果、蔬菜和全谷物以促进健康排便。液体摄入量不足也可能导致便秘,因为身体需要水来帮助软化粪便。
2.缺乏运动:运动可以刺激肠道蠕动并促进消化系统健康。活动不足可能导致肠道蠕动减慢,从而妨碍正常排便。
3.功能性便秘:这是一种常见情况,通常与排便恐惧或压力有关。一些孩子可能因为害怕使用厕所或因为在陌生环境中感到不适而避免排便。这种情况下,心理因素可能影响排便频率。
保持均衡的饮食、充足的水分摄入以及规律的运动对改善小孩排便问题至关重要。如果上述方法无效且便秘持续,应寻求专业医疗建议。