龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保湿:使用专为儿童设计的温和保湿霜,每天至少两次,特别是在洗澡后涂抹,以锁住水分。选择不含香料和色素的产品,以减少刺激。
2.洗浴时间和水温:建议缩短洗澡时间,每次控制在5-10分钟内,并使用温水而非热水,因为热水会去除皮肤天然油脂,导致进一步干燥。
3.沐浴产品选择:使用温和的无皂沐浴露,避免使用含有强效清洁剂的产品,这样可以保持皮肤的自然屏障。
4.饮食调节:确保饮食中包含足够的水分,例如多喝水以及吃富含水分的水果和蔬菜。同时,摄入健康的脂肪,如鱼类、坚果和植物油,有助于改善皮肤状况。
5.环境湿度:使用加湿器增加室内空气湿度,尤其是在干燥季节,可以预防皮肤干燥。
6.衣物选择:给孩子穿柔软、透气的衣服,避免粗糙或合成纤维材料,以减少对皮肤的摩擦。
关注这些因素,通常可以有效缓解儿童皮肤干燥和瘙痒问题。如症状持续或加重,应考虑咨询专业医生以排除其他潜在的皮肤疾病。