杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.膳食纤维摄入:增加膳食纤维的摄入有助于软化粪便,促进肠蠕动,从而减轻因排便用力引发的痔疮症状。建议每日摄入25-30克纤维,可通过多吃全谷物、水果和蔬菜来实现。
2.饮水量:保持充足的水分摄入对于促进消化系统正常运作非常重要。成人每天至少应喝8杯水,以帮助保持粪便柔软,避免便秘的发生。
3.规律排便:养成规律的排便习惯有助于防止便秘。建议在感觉有便意时及时如厕,不要拖延,以免增加直肠压力,加重痔疮症状。
4.避免辛辣和刺激性食物:辛辣食物可能会刺激肠道,加重痔疮症状,应适度减少摄入。
减少饮食或刻意减少排便次数并不是有效的痔疮管理方法,合理的饮食选择和健康的排便习惯更为重要。
