魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.原料成分:生巧克力主要由可可粉、糖和脂肪成分组成,通常不含或只含少量的牛奶和其他动物性产品,而这些成分才是胆固醇的主要来源。生巧克力中的胆固醇含量相对较低。
2.制作用料的影响:如果制作生巧克力时加入了牛奶或乳制品,这会增加其胆固醇含量。一般来说,纯可可制品如黑巧克力,胆固醇含量更低。
3.营养标签参考:根据市售生巧克力的营养标签,每100克生巧克力中通常含有0到10毫克的胆固醇,这与许多其他甜品相比是较低的。
虽然生巧克力的胆固醇含量不高,但它可能含有较高的热量和饱和脂肪,应适量食用以维持健康饮食习惯。