武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.米酒:米酒含有酒精,过量摄入可能导致身体不适。经期饮用少量的米酒可以帮助促进血液循环,并可能缓解部分经期疼痛。但如果对酒精敏感或有其他健康问题,建议避免饮用。
2.鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质和多种营养素,有助于补充因经期而流失的能量和营养。大多数人都可以在经期安全食用鸡蛋,但对鸡蛋过敏者需避免。
3.红枣:红枣具有一定的补铁和补血作用,这对于经期失血的女性可能是有益的。不过,红枣含糖量较高,糖尿病患者应控制食用量。
4.营养平衡:整体上,米酒鸡蛋红枣汤可以为身体提供热量和营养,但应确保饮食的多样化和均衡,搭配其他营养丰富的食品。
经期饮用米酒鸡蛋红枣汤时,应注意个人的身体反应。如出现任何不适,建议停止饮用并咨询医生。