感觉睡了很久实际很短

病情分析：这种现象通常被认为是由于快速眼动睡眠（REM睡眠）阶段的影响。REM阶段是睡眠周期的一部分，它与做梦和身体修复相关，可能导致感觉时间流逝异常。

1.正常的睡眠周期分为四个主要阶段：非快速眼动睡眠（NREM）分为三阶段，快速眼动睡眠（REM）。

2.NREM阶段占一个完整睡眠周期的大约75-80%，而REM阶段占20-25%。每个完整的睡眠周期大约持续90到120分钟。

3.REM阶段以脑电图上显示的高频低幅波动为特征，类似于清醒状态。这一阶段大脑活动增加，心率和呼吸加快，但身体肌肉呈现暂时的瘫痪状态，以防止在梦境中实施行动。

4.在REM阶段，做梦频繁且生动，可能导致人们在短时间内产生长时间经历的错觉。

5.睡眠不足、压力大或突发性惊醒等因素都可能使REM阶段集中在睡眠前期，从而导致这种时间失真的感觉。

这种现象并不一定意味着有健康问题，但若长时间困扰，建议寻求专业医疗帮助，以排除潜在的睡眠障碍或心理问题。