武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高免疫力:维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助提高免疫力,减少感冒和其他疾病的风险。
2.促进消化:菠萝中含有一种叫做溶解性纤维素的物质,它可以促进肠道蠕动,增加排便频率,有助于预防便秘和其他肠道问题。
3.改善生殖系统健康:菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质,有助于清除体内的细菌和病毒,预防生殖器官感染和其他健康问题。
4.增强骨骼健康:菠萝中含有丰富的锰,这是一种重要的营养物质,有助于维持骨骼的健康和强度。
因此,吃菠萝对男生的健康有很多好处。但是,需要注意的是,菠萝含有大量的果糖,如果摄入过多可能会影响血糖水平和体重控制。建议适量食用,每天不超过一杯即可。