吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、荔枝：每100克荔枝的含糖量约为15.2克。荔枝的甜味主要来自葡萄糖和果糖。
2、葡萄：每100克葡萄的含糖量约为15.5克。葡萄中的糖分主要以葡萄糖和果糖的形式存在。
3、龙眼：每100克龙眼的含糖量约为15.2克，和荔枝类似，其甜味主要来源于果糖和葡萄糖。
4、樱桃：每100克樱桃的含糖量约为12.8克，主要以果糖和葡萄糖形式存在。
5、芒果：每100克芒果的含糖量约为14克，芒果的甜味主要来自于果糖、葡萄糖和蔗糖。
这些水果因其高糖分含量，适量食用有助于补充能量，但对于血糖控制有严格要求的人群应谨慎食用。