多吃维生素C可以抗疲劳吗

病情分析：平时吃一些维生素C，可以增强人体的抵抗力以及抗病能力，还可以帮助人体抵御外来的细菌病毒，另外可以帮助预防感冒，建议平时也要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，适当加强一些体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力，另外平时也可以多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘有助于读书的排出。