吃弥猴桃有什么作用？

猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素A、纤维素、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养成分成分，能补充人体必需的营养成分，增强身体体质，提高身体免疫力和抗病能力，对人体健康有益。吃猕猴桃可以促进新陈代谢，抗氧化，清除自由基，延缓衰老，降低胆固醇和血压，维持心脑血管疾病和美容。是很好的食疗保健水果。