王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持适度活动：长期不动是导致血栓形成的主要原因之一。特别是在长时间飞行或住院期间，建议每1-2小时起身活动一下腿部。
2.使用抗凝药物：对于有高风险的人群，如手术后患者、长期卧床者或有深静脉血栓病史的人群，可以在医生指导下使用低分子肝素、华法林等抗凝药物来预防血栓形成。
3.穿着弹力袜：弹力袜可以帮助改善下肢血液循环，减少静脉血栓形成的可能性，特别是对于需要长期站立或坐着工作的人群。
4.控制体重和戒烟：肥胖和吸烟是增加血栓形成风险的因素，通过控制体重和戒烟可以降低患病风险。
5.多饮水：保持身体良好的水合作用，有助于维持血液的流动性，减少血液黏稠度，从而减少血栓形成的几率。
6.监测疾病：如有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病，应定期复查，遵从医嘱，积极治疗这些基础疾病，因为这些疾病会增加血液黏稠度和凝聚性，从而提高肺栓塞的风险。
上述措施能够有效减少肺栓塞风险，但仍应时刻关注身体状况，出现异常及时就医。