韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷:在受伤后的前48小时内,可以使用冰袋进行冰敷,每次15到20分钟,间隔1小时,这能够帮助减轻肿胀和疼痛。
2.休息:限制受伤膝盖的活动,以避免进一步加重损伤。可以考虑使用拐杖来减少膝盖承受的压力。
3.抬高患肢:将患膝抬高高于心脏水平,这有助于减少肿胀。
4.压迫包扎:使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位,提供支持同时避免过度压迫导致血液循环受阻。
5.药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬、萘普生等可以帮助缓解疼痛和炎症,但需遵循医嘱使用。
6.专业评估:如果肿胀持续超过一周或出现剧烈疼痛、活动受限,应进行医学评估。可能需要影像学检查如X光或MRI以诊断是否存在韧带撕裂、软骨损伤或骨折。
7.物理治疗:在急性期过后,可能需要物理治疗来恢复膝盖功能。专业治疗师会制定个性化的康复计划,包括运动疗法和肌肉强化训练。
通过及时的护理和治疗,可以促进膝盖愈合并恢复正常功能。确保定期随访,并根据医生建议进行适当调整,以预防长期并发症。
