王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.脚后跟肿胀可能由多种原因引起,包括足底筋膜炎、跟腱炎或外伤。这些情况下,适度的按摩可以帮助缓解肌肉紧张和促进血液循环,从而减轻肿胀和疼痛。
2.在进行按摩时,应使用轻柔的手法,避免过度施压。建议在专业人员指导下进行,以确保手法正确并适应个人情况。
3.结合热敷或冷敷可以增强效果。在按摩前后使用热敷可以放松肌肉,而冷敷则有助于减轻炎症。
4.如果脚后跟肿胀持续或伴有严重疼痛,建议及时就医,排除潜在的病理性原因,如骨折或深部感染。
脚后跟肿胀处理时,按摩是一种辅助方法,但需要根据具体病因调整方案。同时关注症状变化,必要时寻求专业医疗建议。