王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.锅边糊是一种由米浆制成的食物,主要成分是碳水化合物。每克碳水化合物提供约4千卡的能量,在减肥期间应注意摄入量。
2.制作锅边糊时常添加油脂以防粘锅,油脂含有较高的热量,每克油脂提供约9千卡的能量,这使得锅边糊的整体热量更高。
3.通常锅边糊会搭配其他调料或佐料,如糖、盐以及酱油等,这些调味品有时候也含有额外的热量和钠,会影响减肥效果。
减肥时应关注食物的热量和营养成分,合理控制食材和调料的摄入,有助于保持健康的体重管理。