牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.牛杂汤是一种富含铁质、蛋白质和多种营养成分的食物,对于补充机体必需的营养素具有积极作用。
2.茶叶中含有较高的鞣酸,这种物质可与食物中的铁结合,形成不溶性沉淀,从而减少铁的吸收。
3.铁是人体重要的微量元素之一,尤其是对于缺铁性贫血的人群,充分吸收铁尤为重要。
4.鞣酸还可能与其他营养成分发生反应,影响整体营养的吸收效果。
为了最大程度地吸收牛杂汤中的铁,建议在饮用牛杂汤后至少一小时再饮茶,以避免鞣酸对铁吸收的不利影响。