武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.排卵是月经周期的重要组成部分,通常发生在月经周期的中间。此时,卵巢释放一个成熟的卵子,以备与精子结合形成受精卵。
2.豆浆是一种由大豆制成的饮品,富含植物蛋白、维生素和矿物质。其中含有植物雌激素——异黄酮,但其浓度不足以对人体的激素水平产生显著影响。在排卵后饮用豆浆是安全的。
3.有研究表明,适量摄入豆制品可能有助于女性的整体生殖健康,因为植物雌激素可以轻微平衡体内的激素水平。但过量摄入可能会引发一些不适,因此建议每天豆浆的摄入量保持在适度水平。
饮食均衡、生活规律对身体健康至关重要。在正常范围内,排卵期间及之后的饮食不需要特别限制。