张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免刺激性食物,例如辛辣、油腻及酸性食物。尽量选择容易消化的食物,如米粥、蒸煮的蔬菜等。夜间进餐应适量,且最好在睡前两小时完成,以减少胃负担。
2.药物使用:可以使用抗酸药或胃黏膜保护剂来缓解症状。这类药物能够中和胃酸并保护胃壁,减轻胃痛及打嗝现象。应根据药品说明书指导用药,避免过量。
3.生活方式改变:保持规律的作息,避免熬夜,减少压力对胃部的影响。可进行轻微的运动以促进消化功能,但要避免剧烈活动。
如果症状持续或加重,建议寻求专业医疗帮助以排除潜在的严重病因如胃溃疡或幽门螺杆菌感染。合理饮食和生活习惯的调整对于预防和改善胃部不适至关重要。