体重从140多斤减到120斤后为何减肥速度变慢

病情分析：体重从140多斤减到120斤后，减肥速度变慢主要是因为基础代谢率降低、身体适应新体重以及脂肪和肌肉比例的改变。

1.基础代谢率降低：当体重降低时，身体需要消耗的能量也相应减少。这意味着基础代谢率会随着体重的减少而下降，因此需要更少的卡路里来维持基本生理功能。这样一来，即使继续保持之前的饮食和运动习惯，燃烧的卡路里也会减少，从而导致减肥速度减慢。

2.身体的适应性：身体具有很强的适应能力。在减重过程中，身体会逐渐适应新的体重水平，并根据现有的能量储备进行调整。这种适应可能会导致减肥过程中的停滞期，使得减肥速度变慢。

3.脂肪和肌肉比例的改变：在减肥过程中，失去的不仅仅是脂肪，还有一定比例的肌肉。随着体重的降低，肌肉比例的变化可能会影响整体的新陈代谢速率。由于肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量，肌肉的减少会进一步降低总体能量消耗，从而减缓减肥进程。

减肥过程中出现减慢属于正常现象，在此阶段可以考虑调整饮食结构和运动计划，以帮助突破平台期并继续实现健康的体重管理目标。