陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:
使用温和且滋润的保湿霜,每天至少早晚各一次,尤其是在清洁脸部后涂抹。
选择含有天然成分如芦荟、甘油等的护肤产品,有助于锁住水分。
2.清洁:
使用温和的洗面奶,避免使用含有酒精或刺激性强的清洁产品。
每天清洁脸部不超过两次,以免过度清洁导致皮肤屏障受损。
3.适当去角质:
每周进行1-2次轻柔去角质,使用温和去角质膏,避免用力摩擦皮肤。
去角质可以帮助清除死皮细胞,但频率不宜过高以免造成刺激。
4.饮食与生活习惯:
多饮水保持体内水分,建议每天饮水量达到8杯(约2升)。
摄入富含维生素E和omega-3脂肪酸的食物,如坚果、鱼类,有助于改善皮肤健康。
5.就医咨询:
如果白色碎屑伴随瘙痒、发红或其他皮肤异常,或经过自我护理无改善,应及时就医。
医生可能会开具药膏或口服药物,根据具体病因给予治疗。
通过以上方法,可有效缓解鼻翼两侧的白色碎屑问题,同时注意日常护肤与健康生活方式的维持。