武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.龙葵碱中毒:生土豆中的一种天然毒素,称为龙葵碱。过量摄入可能导致胃肠不适,如恶心、呕吐和腹泻。严重情况下,还可能影响神经系统,引起头痛、眩晕甚至意识混乱。
2.消化问题:生土豆富含淀粉,未经烹调的淀粉较难被人体消化,可能导致腹胀、腹痛等消化不良症状。
3.过敏反应:部分人对土豆或其成分可能存在过敏情况,食用生土豆汁可能引发皮肤瘙痒、皮疹、甚至更为严重的过敏反应。
4.卫生风险:生土豆表面可能携带细菌或其他病原体,直接食用未经过高温处理的土豆汁可能增加感染风险。
为了避免这些不良反应,建议将土豆煮熟后再食用,以降低龙葵碱含量并改善消化率。孕妇、儿童及老年人尤其因为他们对龙葵碱的耐受力相对较低。