骨折吃南瓜子有何功效

病情分析：食用南瓜子对于骨折的愈合过程有一定的辅助作用，因为南瓜子富含镁、锌以及健康脂肪等营养成分，这些成分对骨骼健康有益。

1.镁：南瓜子是镁的重要来源。每100克南瓜子中含有约262毫克的镁，而成人每日推荐摄入量为300至400毫克。镁在骨骼的形成和修复过程中起着关键作用，有助于钙的代谢，从而促进骨骼的健康和愈合。

2.锌：每100克南瓜子大约含有7.64毫克锌。锌是骨骼生长和修复所必需的矿物质，参与人体内多种酶的功能，能够增强免疫力，加速伤口愈合，并帮助新骨组织的合成。

3.健康脂肪：南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和α-亚麻酸，这些脂肪酸有助于减少炎症反应，支持骨骼的健康。它们也能通过改善心血管健康间接支持身体的整体康复能力。

仅依靠南瓜子并不能完全治愈骨折。在骨折的愈合过程中，均衡饮食，包括足够的钙、维生素D和蛋白质摄入，以及遵循医嘱进行适当的休息和治疗同样重要。