王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.黄花菜本身是一种低脂、高纤维的食材,有助于调节血脂。但其与猪肉搭配制作的黄花菜烧肉中,猪肉尤其是五花肉部分含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇,这可能不利于高血脂患者的病情控制。
2.猪肉的脂肪含量因部位不同而差异较大。一般来说,五花肉每100克含有约50克脂肪,其中大部分为饱和脂肪酸,这对心血管健康构成潜在风险。
3.饱和脂肪酸摄入过多会增加低密度脂蛋白胆固醇的水平,进而提高动脉粥样硬化的风险。高血脂患者需要限制这样的食物摄入。
4.烹调方式也影响脂肪摄入量。使用过多的油炒或煮炖会使菜肴的总脂肪含量增加,不利于高血脂的管理。
在饮食选择上,高血脂患者应侧重于低脂、低胆固醇的食物,多摄入富含膳食纤维的蔬菜和全谷物,以帮助更好地控制血脂水平。