马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持清洁:每天用温水和温和的肥皂或洗剂清洗患处,避免摩擦。每次锻炼后应尽快淋浴,防止汗液堵塞毛孔。
2.选择合适的衣物:穿透气性好的棉质内衣和宽松的裤子,避免穿紧身衣物,以减少皮肤摩擦和出汗。
3.药物治疗:可以使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸成分的外用药膏,这些成分有助于减少皮脂分泌和消炎。同时,可在医生指导下使用含抗生素的药物来控制感染。
4.饮食调理:避免摄入高糖、高脂肪食品,多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果,保持饮食均衡,有助于改善皮肤状况。
5.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,减轻压力,通过良好的作息习惯来提高免疫力,从而减少痤疮的发生。
6.避免挤压:不要自行挤压痤疮,以免引起感染或留下疤痕。
以上方法需要持续坚持,并根据个人情况进行适当调整。在皮肤问题严重或无法自行缓解时,应及时就医咨询专业意见。