朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.Omega-3脂肪酸:研究表明,摄入富含Omega-3脂肪酸的食品或补充剂,如鱼油,有助于改善心血管健康,降低中风风险。
2.维生素D:适量的维生素D可能对心血管系统有益。有些研究发现维生素D水平低与心血管疾病风险增加有关。
3.辅酶Q10:这是一种天然存在于体内的抗氧化物质,可能帮助提高细胞能量代谢,对心脏和血管健康有潜在益处。
4.叶酸、维生素B6和B12:这些B族维生素参与同型半胱氨酸代谢。高同型半胱氨酸水平与心血管疾病风险增加有关。
5.槲皮素和白藜芦醇:这些植物多酚具有抗氧化特性,可能促进血管健康并减少炎症。
在选择保健品时,应注意到每个人的健康状况不同,所需的营养补充也可能不同。服用前,最好咨询专业医生或营养师以获得个性化建议,确保保健品不与现有的药物产生不良相互作用或者导致过量摄入某些营养素。
