沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对儿童最终身高有显著影响。通常子女的成年身高会在父母身高的范围内波动。
2.生长激素分泌:青春期是生长激素分泌旺盛的时期,身高增长速度较快。女孩的青春期一般从10至14岁左右开始,在此期间年均可增加5-7厘米,青春期结束时增长趋缓。
3.营养与健康:充足的营养摄入和良好的健康状态对于骨骼发育非常重要。摄入足够的蛋白质、钙质、维生素D等能促进骨骼健康生长。
4.运动与生活方式:适量的体育锻炼如跳跃运动有助于刺激骨骼生长,有规律的作息时间也对生长有积极影响。
5.医学评估:通过骨龄测试可以更准确地评估生长潜力,预测最终身高。
11岁身高165厘米的女生在未来几年可能仍会继续增长,但具体幅度因人而异。如果对生长情况有疑虑,请及时进行医学检查,确保营养和生活方式能支持健康发展。
