吃辣觉得胃在烧，怎么缓解

病情分析：感到胃部灼烧可能是因为食用辛辣食物刺激了胃黏膜。缓解这种不适可以通过以下方法：

1.喝牛奶：牛奶中的蛋白质和脂肪能够在胃壁形成保护层，帮助中和胃酸。建议饮用250毫升温牛奶以减轻不适。

2.进食碱性食物：如面包、燕麦片或米饭，这些食物可吸附部分胃酸，减少对胃壁的刺激。

3.服用抗酸药物：市面上常见的非处方抗酸药物，如氢氧化铝凝胶，可以暂时中和过多的胃酸，缓解烧灼感。

4.避免卧倒：进食后至少保持半小时直立姿势，避免胃酸反流加重不适。

5.补充水分：饮用足量的常温水，可以帮助稀释胃酸并冲刷食道。

6.生姜茶：生姜具有天然的抗炎作用，可缓解胃部不适。可取适量生姜片煮水饮用。

如果胃部烧灼感频繁发生，或者伴随其他症状如呕吐、便血等，应尽早就医。这可能提示更为严重的胃肠问题需专业诊断与治疗。