张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.保暖:术后要特别注意颈部的保暖。可以选择佩戴柔软舒适的围巾或者使用颈托,以在寒冷环境中为颈部提供更多保护。室内宜保持适宜的温度。
2.局部热敷:每日可进行几次热敷,每次大约15-20分钟,可以帮助缓解肌肉的紧张和酸软感。但热敷温度不应过高,以免烫伤皮肤。
3.适当的康复锻炼:在专业医师或理疗师指导下进行适当的康复锻炼,有助于恢复颈部肌肉的力量和柔韧性。这有助于提高颈部抵御低温的能力。
4.休息与姿势调整:保证充足的休息时间,避免长时间保持同一姿势。工作时定期活动颈部,并保持正确的坐姿,以减少颈部肌肉的负担。
5.药物辅助:若酸软明显,可在医生指导下使用非甾体抗炎药等药物以减轻疼痛和不适。
颈椎手术后出现酸软症状需认真对待,及时采取适当措施能有效改善症状,提高生活质量。如症状持续或加重,应尽快就医以排除其他潜在问题。