长期坐办公室引发的腰椎间盘突出是何种疾病

病情分析：长期坐办公室引发的腰椎间盘突出是一种由于久坐或不良姿势导致腰椎间盘受压和退变的疾病。这种病症常见于长期从事办公室工作的群体，主要表现为腰部疼痛、下肢放射痛等症状。

1.腰椎间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出到椎管内，压迫神经根。通常发生在腰椎的L4-L5或L5-S1部位。

2.研究表明，久坐会增加患腰椎间盘突出的风险。每天坐超过6小时的人群中，此类疾病的发病率比活动人群高出50%。

3.不良坐姿是另一个重要因素。长期弯腰、含胸等不良姿势会使腰椎承受更大压力，加速椎间盘的退行性改变。

4.除了疼痛，患者可能还会出现麻木、肌肉无力、步态不稳等症状，严重时影响生活质量。

改善工作环境和日常习惯可以有效预防腰椎间盘突出。建议定期起身活动，每小时站立或步行数分钟，并调整座椅高度和电脑显示器位置以保持正确坐姿。同时，加强腰背部肌肉锻炼也有助于减轻椎间盘的负担，降低疾病风险。